อาหารลดหน้าท้อง

                             

อาหารลดหน้าท้อง

                     สำหรับสาวๆที่อยากหุ่นดีหน้าท้องแบน วันนี้เรามีอาหารลดหน้าท้องมาฝาก

เบอร์รี่  
             ผลไม้ตระกูลเบอรี่นี้สรรพคุณเยอะแบบที่ใครๆก็รู้ ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเพียบพร้อมหลายชนิด 

อัลมอนด์
            เมล็ดอัลมอนด์นอกจากเป็นอาหารจำพวกธัญพืชที่กินแล้วไม่อ้วน ยังให้วิตามินบีแกร่างกาย และช่วยลดการดูดซึมของไขมันได้ด้วย  ใครที่ต้องกำรลดน้ำหนักพร้อมๆกับหน้าท้อง อัลมอนด์ก็เป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งน๊า

ถั่วเหลือง
            สารอาหารสำหรับเจ้าตัวถั่วเหลืองที่ใครๆรู้จักกันดีว่ามีโปรตีนที่ช่วยซ้อมแซมส่วนที่สึกหรอ ถั่วเหลืองยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะทำให้เกิดโรคมะเร็ง และไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ซุปผัก 
         ก็นะรู้ๆว่ากินผักไม่อ้วน แถมยังได้วิตามินเพียบ! ใครที่ไม่ชอบกินผักสดก็หันมาทานซุปผักกันได้ น้ำหนักไม่ขึ้นจ้า ยกเว้นใครชอบใส่น้ำตาลเยอะๆ ไม่น่าจะรอดนะ

โยเกิร์ต 
       มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องผูก จะดีมากถ้ากินโยเกิร์ตรสธรรมชาติได้  เพราะน้ำตาลจะน้อยหรือมีน้ำตาลเลย