ลดความอ้วนฉบับสมเด็จพระเทพ และเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก

ลดความอ้วนฉบับสมเด็จพระเทพ และเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก

  เชื่อเลยว่า ไม่ใช่แต่สาวๆที่ต้องการหุ่นดี แต่หนุ่มๆก็เช่นกัน  หลายคนมองหาวิธีลดน้ำหนักทางลัด

มากมาย บางวิธีก็ไม่คำนึงถึงสุขภาพ  บางคนใช้ยาลดน้ำหนักหวังว่าตนจะมีหุ่นที่เช้งกระเด๊ะทันตา

เห็น พอเลิกทาน น้ำหนักก็พุ่งพวดอย่างกะทันหัน ละลดยากกว่าเดิมอีกด้วย  บางคนก็ใช้วิธีอดอาหาร แต่

ผลที่ตามมาคือโรคกระเพาะ  

   เอ๊ะ! ทำไมการลดความอ้วนปัญหามันเยอะขนาดนี้นะ

วันนี้เลยมีวิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและไม่ต้องอดอาหารมานำเสนอ

สูตร 1 อาทิตย์ สามารถลดน้ำหนักได้ 5-9 กิโล  Wow !!!  น่าตื่นตาตื่นใจจริงๆ

สำหรับใครที่สนใจก็ลองเอาไปทำดูได้ เป็นสูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ

 เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก 

ก็ไม่มีอะไรมาก แค่มีวินัยในการกิน บวกการออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น 

ประสบการณ์อ้วน 

   ในตอนแรก ต้องบอกเลยว่าเคยอ้วน โอ้ยตัวจะแตกแล้ว ไอ้เราว่าเราอ้วน เพราะกางเกงยีนส์เริ่มใส่ไม่

ได้ แต่พ่อแม่บอกว่า กำลังดี (กำลังดีอะไรละ จะได้ซื้อเสื้อผ้าใหม่ยกเซ็ตเนี่ย 5555) 

แต่เข้าใจพ่อแม่เนอะ เค้าอยากมีลูกอ้วนๆน่ารักๆ 55 หนูเป็นสาวแล้วนะคะ ให้หนูสวยกะเค้าบ้าง ><


     เอาล่ะมีแรงบันดาลใจละ ฉันต้องสวย !!! พอเรามีแรงบันดาลใจที่จะลดน้ำหนัก แต่เราไม่ได้ทำตาม

สูตรนะ เพราะว่าค่อนข้างลำบากในการหาอาหารรับประทาน แต่เพื่อนที่เคยทำตามสูตรเค้าก็ลดได้จริง 

อันนี้มาเล่าประสบการณ์ตรง ที่นี้หากินยากใช้มั้ย เลยคิดขึ้นมาเองว่าทำไงดี จากที่ได้รวบรวมข้อมูลมา

มากพอสมควร สิ่งแรกที่เราทำคือ งดของหวาน น้ำผสมน้ำตาลทุกชนิด บอกเลยว่าเป็นคนชอบกิน ชา

เขียวน้ำผึ้ง น้ำปั่นใส่นมข้นหวานๆ อันนี้ชอบมาก ทำให้อ้วนง่าย  และยังชอบกินขนมแทนข้าวอีกด้วย  

อ้วนไปใหญ่ เพราะในขนมที่เราทาน มีโซเดียม กินมากๆสะสมในร่างกาย และทำให้อ้วนง่ายด้วย

นอกจากงดของหวานแล้ว ต้องงดขนมคบเคี้ยวทุกชนิด ของทอกน้ำอัดลม 

 แต่ขอบอกว่าไม่งดอาหารนะจ่ะ เราทานข้าวทุกมื้อตามปกติ ส่วนอาหารเย็นอาจจะทานน้อยกว่านิด

หน่อย  และออกกำลังกายทุกเย็น วิ่ง

บ้าง เดินบ้าง เล่นโยคะนี้นำให้ตัวกระชับมากขอบอก  ทำไปสักระยะ เฮ้ย !!!!  ลดจริงทำได้จริง กรี๊ดอะ

แต่ถ้าลดแรกๆจะหวิวมากๆ  ยังออกกำลังกายหนักๆไม่ได้ เพราะไม่มีแรงจะออก ขาดน้ำตาล 555

พอไม่ออกกำลังกาย เริ่มยั้ว ต้องออกกำลังกายเฟื่อให้มันกระชับ สรุปน้ำหนักที่ลดได้ตอนนี้คือ 8 กิโล

ถ้วนคะ  ถือว่าเลิศมาก

      สิ่งที่ได้จากการลดน้ำหนักครั้งนี้คือ วินัยล้วนๆ  จากนั้นก็เป็นกำลังใจให้คนที่ลดน้ำหนักมาตลอด 

และก็อยากเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะจ่ะ วินัย วินัย วินัย ท่องไว้  จงหนักแน่นให้

ถึงที่สุด เพื่อเป้าหมายของเราคะ