ยิ้มหน้าเด้ง

teen.mthai

                ข้อดีของการยิ้มที่มากกว่าทำให้เราจิตใจเราเบิกบาน

เพียงแค่คุณยิ้ม!!! ไม่รู้สินะ..  มันจะทำให้คุณลดความกังวล และโลกของคุณอาจจะสดใสขึ้นอีกด้วย


ยิ้มไม่เปลืองพลัง
        การยิ้มเป็นเรื่องที่ง่ายและใช้พลังงานน้อยกว่าการทำสีหน้าแบบอื่นมาก และยังทำให้หน้าคุณดูหน้ามองมากยิ่งขึ้นด้วย 


ยิ้มช่วยขจัดอ้วน ( ตื่นเต้นเลยข้อนี้ จะยิ้มมันทั้งวัน )
        เพียงแค่ยิ้มเนี่ยแหละที่จะช่วยให้เราลดความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญปัยจัยนึงของโรรคอ้วนเลยด้วย  การยิ้มจะทำให้คุณมีความสุข และลดความกังวลซึ่งเกิดจากฮอโมนคอร์ติซอล
และการยิ้มหรือหัวเราะจะเพิ่มฮอโมนแห่งความสุข หรือ เอ็นโดฟิน ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้


ยิ้มช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
        ก่อนอื่นเลย โรคหัวใจเกิดจากหลายสาเหตุ สาเหตุที่ยิ้มสามารถลดความเสี่ยงได้ก็คือ สาเหตุของหลอดเลือดตีบ โดยการยิ้มจะทำให้หลอดเลือดภายในขยายขึ้น เพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดได้ และยังมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้้มกันของร่างกายทุกครั้งที่ยิ้มอีกด้วย 

       บางทีการยิ้มของคุณอาจจะผ่อนสถานะการ์ณตึงเครียด สร้างบรรยากาศให้ดีขึ้น หรืออาจจะทำให้การทำงานง่ายยิ่งขึ้น ลดอุปสรรค และความขัดแย้งของการทำงานที่อาจจะเกิดจากความเครียด แม้กระทั้งความประทับใจครั้งแรก ก็อาจจะเกิดจากการยิ้มของคุณก็เป็นได้ 

      รู้ดังนี้แล้ว เราก็มายิ้มกันทุกวัน เพื่อตัวเราและคนรอบข้างกันเถอะ  ^___________^







cr. a day 
Today express presents 19-25 July 2013